りん子ママりん子ママ

アンチエイジング☆ビューティー

トータルビューティーアドバイザー りん子ママです(^^)

シワは他人から見て分かる確実な老化のサインなのに、

自分ではあまり気づかないのよ!!



女性としてシワが出来るのなんて嫌!

ですよねっ💦

シワはまさしく老化現象そのものです。

でもなぜ出来るのか?

予防する事って出来るの?


今回は私たちのアンチエイジングの大敵、

『シワ』について

掘り下げていってみましょう~🎶




シワケア







シワの最大の原因とは?



生涯に浴びる紫外線量で決まる



NHKでこんな番組をやっていました。

70代~80代の方のシワが

劇的に少ない地域がある

という事が分かったのです!!


その地域とは『秋田県』なのです。


秋田県って日本一、日照時間が

短い県なんですって!!

へ~知らなかったぁ(´⊙q⊙`)


しかも冬は雪ですごいので

必然的に屋内で過ごす事が

多くなってしまいますよね。


だから女性はみんなシワの少ない

ツルツルなお顔をされているとの事!!


という事実から分かるように

ズバリ『紫外線に当たる時間が少ない』

からこそシワが少ないと言えるんですね。


やっぱり紫外線はお肌の大敵かぁ・・・

紫外線はしみだけではなく、

シワまでお肌に影響を及ぼすなんて・・・


そうなんですよ、

「加齢プラス紫外線」

シワが出来るスピードを

各段に上げてしまうという訳ですね!!


そしてもうひとつの最大の原因があります。

それは・・・



乾燥もシワの最大の原因のひとつである



みんなが必死になって気をつけている

『乾燥』こそが、

やはりシワにも繋がってきているんです!!


保湿はお肌にいい!

ってみんな言うけど

やっぱりほんとに大事なんですよね~


乾燥していると

そこから隙間が出来てしまいます。


その隙間から水分が蒸発してしまって

お肌は外敵から守る力も弱くなり

弾力も無くなり

小ジワとなって現れてしまうんです。



シワのメカニズム



肌の老化などの変化に伴って

真皮の膠原線維、弾力繊維が減少して

ハリを保てなくなった時に

シワを生じてしまうんです。

シワメカニズム





シワを助長してしまう食べ物



シワの原因を作ってしまう食べ物は

あるのでしょうか?

あなたは毎日こんな物

摂取していませんか?



お酒です🍺




シワの原因食べ物



お酒は体に良いという言い方もされますが

特に女性は男性よりも

一般的に体も肝臓も小さく、

“女性の方が男性よりも

アルコールの影響を受けやすい”

という事は事実なのですよ!


アルコールを摂取すると

【コルソゾール】と言う物質が分泌され


女性にとって大切なコラーゲンなどが

抑制されてかつ、

お肌が水分を失って乾燥を

急激に招いてしまいます。


20~30年という長い年月をかけて

アルコールを摂取している女性は、


アルコールを摂取していない女性と比べると

違いは歴然でシワの多い顔に

なってしまうのも分かっています💦


そしてそれだけではなく

乳がんなどのガンのリスクも

上げてしまうので


女性がお酒を飲むと

美容も健康も阻害してしまう!

という事を

覚えておいて下さいね。



タバコです🚬




シワの原因食べ物



タバコは“百害あって一利なし”

とはよく言いますけど

本当にその通り!!


タバコの成分(ニコチンやタール)🚬

が悪いのは言うまでもないですが

タバコを吸う時って

口をすぼめて吸うじゃないですか?


長年ずっと口をすぼめる形を

つくっていると

それが固定されて口元が

シワシワになってしまうんですよ!


成分うんぬんよりも

毎日やる体の形って、

やっぱりクセがついてしまって

体が覚えてしまうんです💦


もちろんタバコの有害物質が

体に取り込まれて

ビタミンCも破壊していくので

コラーゲン生成を阻害したりして


法令線やおでこ、目尻など

あらゆるところにも

シワを作ってしまいます。


その顔はまさに

“スモーカーズフェイス”と言われて

タバコを吸っている人は

吸っていない人より

見た目年齢を3割も上げてしまう

と言われています。


タバコを吸うとこで絶対的にシワを

増やしてしまう事は確実なのですよ!



シワに有効な食べ物ってあるの?



それはやっぱりコラーゲンを

食事から摂取する、と言う事が

一番やりやすい方法だと思います。



鳥の手羽先でコラーゲン大量摂取🐓



りん子ママも主婦なので

食事は毎日作らないといけません。

その食事から

コラーゲンを効率良く取りたいですよね!


りん子ママがオススメする食材はやはり

コラーゲンで有名な

“手羽先”なんですよね🐓


美容家で有名な佐伯チズ先生も

手羽先を使ったコラーゲンスープを

以前テレビで紹介していて、


チズ先生が作った

お手製コラーゲンスープを

小分けにして冷凍庫にストックしておき、

特別な日の前に解凍して

飲んでいるとも言っていました。☟


佐伯チズ コラーゲンスープ


かの有名な楊貴妃も手羽先を好んで

頻繁に食べていたそうですよ(◍•ڡ•◍)❤


手羽先や鶏肉で料理をして余った分を

冷蔵庫に入れておくとプルプルとした

煮こごりができますもんね✨


この煮こごりこそが

食材のコラーゲンそのものって

感じで全部食べますけどね(pq•ᴗ• )♬


りん子ママは寒い冬になると

ちょこちょこ手羽先を使った

料理を作って


普段の食事から家族みんなで

コラーゲンを摂取できるようにしています。


うちの次男が乾燥肌でもあるので

少しでも防げるように

食べさせていますよ🐓



シワについてのまとめ



シワとは確実に毎年毎年、

加齢と共に増えていって

しまうものですよね。


これは自然な事なので

しょうがないのですが

でも何か対策をとってやるか

やらないかでは


何十年後、大きな差となって

現れるのは

言うまでもない事実ですよね。


この記事の一番始めの冒頭でも

触れた通り、


シワは他人から見て分かる

確実な老化のサインなのに

自分ではあまり気づかない、

という調査結果もあるんですよね。


毎日自分の顔を見ていると

麻痺しちゃうって感じでしょうか・・・。

そして他人の目って厳しいわ・・・


うう~ん、でもそんな事

言っててもしょうがないので


確実にシワになるお酒・タバコは

避けて普段の食事に気をつけて


毎日のスキンケアを丁寧に丹念に

行う事が迫る老化へ

戦う近道だと思っています!!


シワは大敵だけど

頑張って防いでいきましょう~👊



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実際に購入してレビューしていますので

参考になさってくださいね(^^)/


ビーグレン(b.glen)トライアルセット購入の際の注意点とは?




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実際に使って良かった商品のみを

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ぜひチェックして下さいね!!




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