りん子ママアンチエイジング☆ビューティー
トータルビューティーアドバイザー りん子ママです(^^)
“姿勢が悪いよ”
“姿勢を良くしなさい”って
よく親に言われませんでした？
りん子ママは言われていました。
なぜなら『猫背』なんですよね～(:_;)
自分の映った動画にショック！二重あごに衝撃！
あなたは今
普段、自分がどんな姿勢をしているか
知っていますか？
分かっていると思っても
実は分かっていないかも・・・
自分がいつも
どんな姿勢で歩いていて、
どんな姿勢でご飯を食べていて、
どんな姿勢で仕事をしているのか、
自分で見ることって出来ないので
いい姿勢だと思い込んでいるだけ
かもしれませんよね！
かくゆう、りん子ママも
自分が映っているスマホの動画を
見たんです。
子供がいると動画をよく撮るのですが
自分が映っている姿を見て、
「姿勢が悪くて、二重あごになってる・・・」( ;∀;)
自分が映っている姿を客観的に
見る機会ってあまりないじゃないですか？
自分のイメージとは違っていて
衝撃でしたーー(T_T)
「これからはもっと姿勢に
気をつけなければ！」( ｀ー´)ノ
と決意した瞬間でした。
今の自分の姿勢を知りたい方は
家族や友人に、携帯で動画を
撮ってもらうといいですよ！
歩いているところや座っている姿勢など、
客観的に見る事ができると思います。
まず自分は今どんな姿勢なのか
知る事からスタートしましょう～！！
姿勢が悪いと人生損してる？良い姿勢のメリットは？
姿勢が良くていいことは、
①断然に見た目が美しくなります！
これは大事ですよね！
女性は姿勢が悪いだけで
5歳は老けて見えるそうですよ( ﾟДﾟ)ﾅﾆ!?
②痩せやすい体になります！
骨格、筋肉の位置が正常であれば
体のこりなども無く、
スムーズに動かせる為
代謝も良く巡りの良い体と
なる為、結果
痩せやすい体になれます。
③ポジティブになれます！
胸を張って歩けば
心も晴れやかになる事は
心理学的にも
言われています。
姿勢が悪い事のデメリットは？
①首凝り、肩凝り、腰痛が現れます！
前のめりの姿勢になればなるほど、
そこに負荷がかかり、
痛みも加わればさらに
つらい症状となってしまいます。
②首が前に出てきます！
デスクワークの多い人は
顔を前のめりにさせて
パソコンをさわってしまいがちです。
首が前に出ることで
脂肪が首につき、
たるみも加わり
二重あごになってしまうんです(;´Д｀)
首が原因の二重あごは
ダイエットではとれません・・・。
そして首が前に出る事で
一番出てほしくない
下腹部までぽっこり出てしまいます。
③ネガティブになってしまします！
脳下垂体が下がれば下がるほど
考え方がネガティブになって
しまうそうです。
漫画とかでも、暗いキャラクターの子って
姿勢が悪くて下を向いている
イメージですよね(^^;)
⑤ニキビができやすくなります！
何で！？って感じじゃないですか？
前かがみになりお腹が圧迫され
内臓に負担がかかれば
ニキビ発生原因となってしまうんです。
正しい姿勢ってどんな姿勢なの？
まずこちらの動画で
正しい姿勢のやり方について
説明してくれています。
動画だと分かりやすいと思います。
間違えやすいのは
胸を張りすぎて、逆に腰や背中に負担を
かけてしまう事です。
ぜひ正しい姿勢をマスターして下さいね！
りん子ママも姿勢が悪くて体調不良になっていた
今やスマホ・パソコンの長時間使用によって
姿勢が悪くなってしまう環境が
多くあります。
だからこそ意識していかないと
日々の積み重ねとなって
蓄積されて
頭痛、重度な生理痛、坐骨神経痛、
などの症状も出てくる場合も
あります。
りん子ママも子供2人を
長時間抱っこし続けたせいで
坐骨神経痛の手前まで
いったことがあります。
その時は常に
“左の骨盤に次男を乗せている状態”
だったんですよね～
分かりますか？
左に腰をくいっと出して
その上に１１ｋｇの子供を乗せて
掃除機をかけたり、
料理をしたりと、
半端ない事してましたね～
次男はかなり抱っこ抱っこの
甘えん坊でして
食事もママからしか食べません～
（パパがあげても、お顔をプイします）
無理やり背骨を曲げて
骨盤の位置も歪ませる姿勢をして
11ｋｇの重りを抱えるという
生活してましたからね、
体がおかしくなってしまったんですよね。
常に首も肩もパンパンで
気持ち悪くなってしまい
そこから
整体に通うようになって
『姿勢』の重要さを
更に再確認しました。
今は出来るだけ月1回整体へ通い、
姿勢をチェックしてもらい、
メンテナンスをしてもらいつつ
自分でも気をつけています。
まとめ
“姿勢を良くする”って
簡単に言いますけど
意識してないと
すぐに忘れてしまいますよね。
美容も健康も、
“全ては姿勢から”
なのだと思うのです。
どんなにオシャレして
メイクを完璧にしても
姿勢が悪いモデルさんって
いないですもんね。
この基本がまず、
大事なんだなぁって
最近つくづく思うりん子ママです。
『姿勢美人』を目指して
意識していきましょうね～♪
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遠慮なさらずにぜひどうぞ♪
りん子ママでした♪
